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游泳是一项有益健康的体育运动，它可以帮助我们改善身体素质，减少压力，提高免疫力，改善心血管疾病，以及增强肌肉力量和灵活性。但是，游泳也有一些不足之处，比如可能会导致肌肉拉伤，而且游泳的时间相对较长，也会消耗大量的能量。一、游泳的健康优势1、

性味归经甘、平。归脾、大肠经。功效应用润肠通便：主治津血亏虚，肠燥便秘；配泻热通便药，也可用于邪热伤阴，便秘不通。用量用法 10-30g 【性味归经】：甘，平。①《本经》:味甘，平。②《吴普本草》：&ldquo