爬楼梯-j9九游会老哥交流必备社区

很多人平时上班都比较忙，没有太多的时间锻炼，所以会利用上班休息的时候让自己的身体放松，很多人都会选择爬楼梯，爬楼梯确实是一种很好的锻炼方式，不仅能减肥，还能强身健体，但是经常有人出现爬楼梯腿酸的情况，那爬楼梯腿酸是怎么回事？爬楼梯腿酸是什么

很多人登山后都感觉腰腿疼痛，甚至脚痛，这其实不是爬山本身对于身体有害，而是自身缺乏锻炼，导致身体免疫力下降，突然高强度的锻炼，使身体对氧气的需求和呼吸的节奏达不成正比，就会导致身体进行无氧运动，从而乳酸堆积，肿痛乏力，并且因为地心引力的原因

我们生活中有很多锻炼身体的方式，有简单的，也有强度大的。爬楼梯是生活中常做的运动，虽然有电梯，但是有些人通过爬楼梯来减肥，所以，爬楼梯还是一种不错的简单运动。但是，爬楼梯也需要注意一些问题，才能避免对身体造成伤害。那么，爬楼梯要注意什么呢？

现在*人虽然都比较忙，但是还是会意识到平时需要*空锻炼，长时间*工作身体会有很大*影响，锻炼不仅能缓解疲劳而且能让身心放松，还能增强体质，很多上班族平时会爬楼梯，但是有*人会出现头疼*情况，那爬楼梯头疼怎么回事？爬楼梯头痛是什么原因？1、缺

平时很多人生活比较忙，没有太多的时间去锻炼身体，而且不少人每天都是坐着，这样下去身体是会变差的，所以很多人会充分利用好休息的时间，比如说上下班的时候尽量爬楼梯，休息的时候也会去爬楼梯，那爬楼梯为什么心跳加速？爬楼梯心跳快的原因？1、正常现象