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粥是一种常见的食物，而粥的种类也有很多，我们喜欢什么样的粥，就可以煮什么样的粥，我们一般在煮粥的时候可以特别的添加一些其他的配菜，这样可以起到一定的功效作用。比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？

如果你去看中医，医生会说脾虚这个词，就是说你的脾脏生理功能比较弱，以至于脏腑失调而致病。由于饮食不规律，很多人都有脾虚的症状，比如腹泻，食谷不化等，那么脾胃失调是因为什么呢？吃什么调养脾胃呢？1、后天失养脾虚的原因有很多，一方面，先天不足会

我们在肉食的吃法上，经常会选择爆炒和炖煮，不管烹饪方法有什么区别，肉食都有各自的风味，我们在炖煮肉食的时候，总会添加一点蔬菜，让汤的风味更佳，那么到底有哪些蔬菜是可以炖汤的呢？有哪些适合煲汤的保健蔬菜？山药的功效与作用是什么？1、适合煲汤的

胃是我们最重要的消化器官，我们吃的任何食物都要首先经过胃的消化，才可以慢慢被吸收，所以养胃是很重要的，很多人不注重养胃，会容易出现各种胃肠道疾病。那么，一般养胃吃什么食物比较好呢？吃什么食物既养胃又补胃呢？养胃要注意些什么呢？1、牛奶润肠胃

山药，其内含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱*choline*、尿囊素*allantoin*等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。那吃山药可

山药和薏仁都是我们生活中常见的药食同源的食物，山药和薏仁也是可以一起搭配食用的。喜欢喝粥的人会经常用山药和薏仁煮粥吃，不过有些人还不是很清楚山药和薏仁一起煮粥有什么功效，下面小编就通过这篇文章，为大家介绍下山药和薏仁的功效。1、山药薏米粥功

脾胃虚寒是中医中的说法，脾胃虚寒缺少阳气，阴阳失调，身体会出现许多不适症状，在冬季的时候，天气本身就比较寒冷，寒气入侵，脾胃虚寒的症状会更加严重，冬季更要注意调理身体，那么脾胃虚寒冬季怎么调理？冬季如何调理脾胃虚寒？1、脾胃虚寒如何调理1、

关于山药，具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。那吃山药可以补肾吗?具体知识

现代社会食品行业越来越发达，人们在世界各地都可以吃到来自世界各地的食品。于是喜欢吃奶酪的人也越来越多，相信很多人都持吃过芝士蛋糕之类的奶酪食品，但是其实奶酪本身就很好吃了。那么，吃奶酪又有什么营养价值呢？吃奶酪可以补钙吗？1、奶酪可以补钙奶