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每次放假，大家都免不了要出去胡吃海喝一顿，而长假的话，大家就会经常去胡吃海喝，这样就会对人体的肠胃造成一定的刺激，人体肠胃一下子接受不了太多油脂，这个时候肠胃就会出现问题，那么长假后吃什么食物排毒效果好？有哪些排毒食谱效果好？1、长假后排毒