糖尿病最好的主食是什么？-j9九游会老哥交流必备社区

糖尿病最好的主食是以粗粮为原料，热量低的荞麦面、莜麦面、燕麦片、玉米面等。
饮食习惯因为种族、习惯、信仰千差万别，糖尿病患者的饮食也没有一个广泛认可的唯一标准，一般说来，脂肪和蛋白较少引起血糖波动，碳水化合物饮食对血糖波动影响较大。具体个人可根据习惯决定。但有人试验过，早餐吃油煎鸡蛋，不吃主食，对血糖基本没有多大影响。
饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法，糖尿病患者饮食有一套系统科学的制定方案，要在控制总摄入量的情况下，根据食物的热量控制食用量，因此更适合吃含糖低、热量低的食物。对于糖尿病患者来说，主食仍然是人体能量的主要来源，不可长期不吃主食。糖尿病患者最好的主食是以糙米、荞麦、麦麸等为原料的食物，少量吃精米、精面（只吃粗粮又会加重胃肠道的负担，因此最好粗细搭配）；主食不要熬煮时间过久、过于软烂。常见的粗杂粮有荞麦面、莜麦面、燕麦片、玉米面等；少吃或不吃烙饼、烧饼、馒头、面包、油面筋、挂面、绿豆糕、赤豆沙、粽子、年糕、花卷等主食。

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