湿气重的人吃米好还是吃面好-j9九游会老哥交流必备社区

面食。

面食与米饭两个都属于水产品，但是米饭的湿气会重于面食。因为米饭的原产料水稻虽大部分生长于南方，但长期在水中生长，湿气寒性会更重一些。

面食的原材料小麦性温，具有润肺健脾、养心安神功效。有关调查研究表明，经常吃电饭煲里的米饭会使体内湿气加重。而长期吃面食的人会很少有湿气重情况。

湿气重多表现为口淡无味、或口中黏腻、脘腹胀满、大便溏薄或黏腻，形体肥胖、肢体沉重、神疲乏力嗜睡等症状。可以平时多喝赤小豆薏米粥，合理均衡饮食才会更有益于身体健康。

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