这些症状的出现说明你体质偏寒应该采取四项措施来解决这个问题-j9九游会老哥交流必备社区

出现这些症状说明你是寒性体质四招来应对,又该如何解决呢今天我们就一起来看下。

寒性体质的特征

有些寒性体质的女性容易感觉到身体寒冷,手脚冰凉、脾胃虚弱、腰膝酸软等,有些身体寒性体质的女性还容易出现手脚冰凉、痛经等症状。有些寒性体质的女性可以在冬季来临之前喝一碗温热姜汤。将姜切片,加少许盐和开水,煮上十分钟后,喝下。还可以在每天早上吃一次羊肉,因为羊肉和狗肉都有温补功效,适当吃能温补、益气、驱寒。

对女性来说,特别是一些冬季,手脚冰凉的情况更加的严重,这样除了畏寒怕冷之外,女性还容易痛经、贫血、四肢不温等,此时可以喝一碗当归羊肉汤,具有温补暖身的功效。

4、健脾

羊肉也是比较适合在冬天食用的一种肉类,因为羊肉里面有大量的蛋白质,脂肪,而且在中医里面也是属于温补性的食物,因此在冬天里可以多吃一些羊肉,因为羊肉有暖中补虚、开胃、补肾壮阳、养血填精的功效,可以滋补暖身、壮阳。

哪些肉类要少吃

1、肥肉

许多肥胖人士还有吃血脂高的问题,因此,在平时应该多吃牛肉,因为猪肉是一种胆固醇含量比较高的肉类,特别是属于三高的人群应该多吃鱼肉。

2、猪油

猪油中的脂肪含量比较高,而且有一定的热量,如果有患有高血压的人,因为猪油在体内会消耗的热量较多,所以对于血脂高的人来说,要少吃猪油。

3、肥肉

猪油中的饱和脂肪含量高,而且容易引发高血脂和脂肪肝等疾病,也因此患有肥胖的人应该多吃瘦肉,在吃的时候,尽量将一些猪肉放在清水中炖,保证脂肪的摄入。

4、油炸食物

猪油吃得太多,容易让人发生低血糖,所以在吃火锅的时候应该尽量的少吃一些肥肉,不要让自己的猪油摄入过多。

5、清蒸中药

患有高血压的人群不宜吃烧烤的食物,因为麻辣的食物容易刺激血管引起血压的升高,影响血液的流通,就会影响患者的血压,让患者的病情加重,还会增加心脏负担。