穴位名
腰宜 yāoyí，出《针灸孔穴及其疗法便览》。腰，腰部；宜，适宜。穴在腰部，治腰部病症适宜选用之穴。
定位与取法
定位：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开3寸。
取法：俯卧，两侧髂前上棘连线与嵴柱交点旁开4横指凹陷处即是。
穴位解剖
在背阔肌、髂肋肌外缘。有第2腰动、静脉背侧支；布有第3，第4腰神经皮支重叠分布，深层有腰椎横突及横突间韧带，腰丛神经。
作用与主治
主治：腰部软组织损伤，腰痛，妇人血崩，嵴柱肌痉挛。
刺灸法
刺法：直刺0.5～1寸，局部有酸胀感，或有麻电感向下肢放散。
灸法：可灸。
按摩：两手拇指按住两侧腰宜穴向下叩按，以小腹舒适为宜，可治睾丸炎、肾炎等生殖系统疾病。
穴位配伍
配委中穴、命门穴、腰痛点穴治腰痛。
配阴白穴、中极穴、血海穴、三阴交穴治崩漏。
文献摘要
《针灸孔穴及其疗法便览》：腰宜，奇穴。……针六至七分（原说横针三寸）。灸三至七壮。主治妇人血崩，亦治腰神经痛、嵴柱肌痉挛。
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