穴位名
肘髎 zhǒuliáo，出《针灸甲乙经》。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎。
经属
属手阳明大肠经。
定位与取法
定位：在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，当肱骨边缘处。
取法：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是。
解剖
穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布着前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。
作用与主治
作用：有舒筋活络
主治：肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。
刺灸法
刺法：直刺0.5～1.0寸，局部有酸胀感，可向前臂放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。
按摩：每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘。
配伍
1、配肩髃穴、臂臑穴治上臂疼痛不举。
2、配肩髃穴、腕骨穴治臂膊红肿、肢节疼痛。
3、配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎、上肢不遂。
4、配天井穴、少海穴治肘关节拘挛疼痛。
5、配养老穴、肩髃穴、合谷穴治肩凝症。
6、配手三里穴、肩髃穴治肘痛，屈伸不利。
7、配曲池穴、手三里穴治肱骨外上髁炎。
文献摘要
《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。
《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。
《针灸大成》：主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。
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