脚崴了长期不好怎么办?-j9九游会老哥交流必备社区

脚扭伤后长期不好可给予热敷，按摩，外擦活血化瘀药物如云南白药、消炎镇痛药物如布洛芬，日常护理等处理。

脚扭伤后长时间不好，多考虑存在韧带拉伤或撕裂，可给予如下处理：

1.热敷理疗：扭伤48小时后可进行热敷，如热水泡脚等来促进肿胀消退，也可使用理疗、按摩等促进肿胀消退。

2.药物辅助：脚扭伤后会出现软组织肿胀和瘀血，局部会出现疼痛、触痛，还会出现青紫的现象。可以使用活血化瘀的药物如云南白药外涂，利于淤血肿胀消退，肿胀疼痛严重者可以配合口服消炎镇痛药物如布洛芬、吲哚美辛等对症治疗。

3.日常护理：如果肿胀厉害，睡觉时可以患肢下方垫高利于肿胀消退，平时加强脚踝肌肉韧带力量训练，避免形成习惯性扭伤。生活中建议避免过度及剧烈的运动、女性患者少穿高跟鞋，必要时护踝保护，直至完全恢复。

如果经上述处理仍不见好转或疼痛剧烈，应及时医院就诊查看有无发生骨折。以上药物建议在药师指导下使用。