吃紫菜有什么好处和坏处-j9九游会老哥交流必备社区

吃紫菜通常可以起到补充碘、预防便秘等作用；但是痛风患者不宜食用，否则会加重疾病。

1.好处：

补充碘：紫菜能为身体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料。吃紫菜补碘对促进甲状腺素合成和调节机体代谢有明显的好处。

（2）预防便秘：吃紫菜可以补充体内丰富的膳食纤维，膳食纤维可以调节肠道微生态，因此，食用紫菜对预防便秘有一定的益处。

2.坏处：痛风患者不可以吃紫菜，因为紫菜含有嘌呤物质，患者食用后会沉积在关节上，使痛风疾病更加严重。

同时，应注意紫菜的保质期比较短，如果出现发霉变色，就不可以食用，以免危害健康。