吃什么有助于降血脂-j9九游会老哥交流必备社区

食物较难起到降血脂的作用，日常可以补充新鲜蔬菜水果，吃瘦肉、鱼类等高蛋白的食物，必要时应服用阿托伐他汀等降血脂的药物进行治疗。

食物并不具备药物的作用和功效，食物无法直接起到降血脂的作用。但日常生活中，可以增加白菜、生菜、油麦菜、生菜等新鲜蔬菜，以及苹果、香蕉、雪梨、桃子等新鲜的水果，减少脂类摄入。

另外，还可以适当进行瘦肉、鱼肉等高蛋白的食物取代肥肉和动物肝脏等脂肪含量高的食物，并采取清淡的烹饪方式。如水煮肉片、水煮鱼、清蒸鱼等。如果血脂水平较高，需遵医嘱服用阿托伐他汀、辛伐他汀等降血脂的药物进行治疗。

建议均衡饮食，合理作息，加强运动，从而促进血脂的下降。避免自行服用药物或使用偏方。